Помеченные ‘Идем’

Идем впервые на фитнес: советы

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Все принято начинать с понедельника и вы в этот раз решили именно с него начать посещение фитнеса. Если этот понедельник не один из тех «понедельников», с которых вы многое «начинали», то пожеланем вам удачи!

Для того, чтобы по-настоящему понять что такое фитнес, вам стоит прийти на несколько пробных занятий без абонемента, а уж потом покупать его на целый месяц. Некоторые спортзалы предоставляют бесплатные пробные занятия.

Что должно привлечь ваше внимание:

чистота в раздевалках и душевых,
отсутствие очереди к тренажерам,
исправность всех снарядов и т.д.

Для новичков также ценной информацией послужит и то, что тренироваться лучше в хлопковом костюме, так как именно такой материал не вызывает раздражения кожи и отлично впитывает пот. Одежда не должна быть ни излишне свободной, ни слишком тугой.

Обувь также должна быть удобной. Например, классические кроссовки подойдут как нельзя кстати.Желательно, а иногда и обязательно, иметь специальные перчатки для тренировок. Эти перчатки помогут снаряду не выскальзывать из рук и оставят ваши руки нежными.