Помеченные ‘идут’


Нагрузки и питание идут рука об руку

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Нагрузки и питание идут рука об рукуСегодня понимание здоровья неразрывно связано с поддержанием тела в хорошей физической форме. Все большее число женщин начинает заниматься в домашних условиях или в специальных группах фитнесом. Однако для извлечения максимальной пользы занятия необходимо подкреплять правильным режимом питания.

Полуфабрикаты стоит сразу исключить, их составляющие опасны и точно неизвестны. Лучше отдать предпочтение фруктам и овощам, орехам и крупам, яйцам и обезжиренным кисломолочным продукта. Кстати, рыбу и мясо тоже следует выбирать нежирные. Кофе желательно заменить некрепким чаем, водой без газа, соком, компотом.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.