Помеченные ‘к’


Подходим к фитнесу грамотно

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Подходим к фитнесу грамотноЗаниматься спортом нужно не только для поддержания красивой фигуры, но и для здоровья, ведь, как известно, движение — это жизнь. Главное подобрать для себя то, чем вам действительно будет заниматься интересно, чтобы идти на тренировку с удовольствием, а не потому, что просто надо.
Читать далее ^

Подготовка пресса к лету

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Подготовка пресса к летуЗимой тяжело поддерживать свою физическую форму, и она очень быстро теряется, в данной статье мы расскажем вам, как быстро накачать мышцы брюшного пресса. Итак, первое упражнение называется велосипед, вам необходимо лечь на спину и согнуть колени, руки удерживайте за головой.
Читать далее ^

Путь к идеальной фигуре в 4 минуты

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Путь к идеальной фигуре в 4 минутыВы мечтаете иметь идеальную фигуру, но на спорт и длительные физические нагрузки не хватает времени? Тогда новое направление в мире фитнеса появилось специально для вас. Это табата.

Если она еще не успела завоевать мир, то только потому, что многие консервативные владельцы спортивных залов и фитнес-салонов еще с опаской посматривают на этого малознакомого японского зверя.
Читать далее ^

Правила, которые приведут к успехам в фитнесе

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Правила, которые приведут к успехам в фитнесеДля того чтобы занятия фитнесом не прошли даром, необходимо учитывать некоторые правила, которые обеспечат вам грандиозный успех в фитнесе.

1. Приходя в спортивный зал нужно быть всегда уверенной в своих силах, именно эта уверенность приведет вас намеченной цели.

2. Если вы начали себя ограничивать в еде и приступили к фитнес – тренировкам, вас должна поддержать семья, либо близкие друзья. Они должны вас понять, если вы станете уделять время тренировкам, а не времяпрепровождению с ними.
Читать далее ^

Фитнес — ключ к вашему здоровью!

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес - ключ к вашему здоровью!Фитнес — это своеобразный способ постоянно поддерживать качество своей жизни. Все люди хотят быть в хорошей физической форме, иметь подтянутое стройное тело, и соответственно — хорошее настроение.Фитнес имеет несколько основных компонентов.Первый из них — это мышечная сила, то есть максимальные усилия, которые могут производить мышцы или группы мышц при постоянном сокращении.
Читать далее ^

12
Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.