Помеченные ‘калории’


Количество калорий в продуктах

Алексей Винников, Рубрика: Еда, диеты.

Все хорошо знакомы с простой и понятной идеей: если потребление энергии меньше, чем расход, человек худеет. Ведь жир – это накопленная организмом энергия «на потом». Естественно, что дефицит калорий в пище провоцирует расход накопленного жира.

Существуют признанные наукой способы определения расходов энергии. К примеру, такой: зная род занятий, пол и возраст человека, можно примерно подсчитать его суточные потребности в калориях. А уж определить калорийность продуктов и вовсе легко – существуют специальные таблицы, где все это подробно расписано. Зная калорийность потребляемых продуктов можно составить правильный рацион. И, казалось бы, цель достигнута: вы худеете. Однако не все так просто! На пути к красивой фигуре становится множество преград, и самая первая из них – лень и нежелание отказаться от вкусностей.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.