Помеченные ‘красота’


Фитнес — это здоровье и красота вашего тела

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес - это здоровье и красота вашего телаПонятие «фитнес» для каждого человека своё. Одни занимаются им для удовольствия, а другие для красивой фигуры и здоровья. Что же мы хотим от занятий фитнесом? Конечно же в первую очередь здоровья, красивой и стройной фигуры, поддержания мышц в тонусе, хорошего настроения. Сейчас фитнес доступен всем и каждому. Есть много различных секций, фитнес-клубов, залов, где тренеры помогут, подберут нужные упражнения и подскажут, как лучше выполнять их.

Итак, вы решили заниматься фитнесом. С чего начать? Начинаем с мышц бедра. Самое лучшее упражнение для бедер — это бег. Во время бега работает очень много мышц, это позволяет избавиться от лишнего веса и привести мышцы в тонус. Из аэробики подходит больше всего степ-нагрузки и велотренажер.
Читать далее ^

Фитнес: эффективность тренировок

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес: эффективность тренировокЗанятия фитнесом – это чудесный способ сделать свою фигуру стройной и подтянутой. Однако довольно часто можно наблюдать, что после длительных тренировок человек не ощущает ожидаемого эффекта. Проведя несколько недель в спортивном зале, никаких изменений ни в уменьшении веса, ни в объеме талии человек не ощущает. В чем же причина?

А причина может быть в неэффективности тренировок. Давайте посмотрим, как можно повысить эффективность тренировок. Чтобы результат тренировок был плодотворным, а от самих занятий фитнесом вы получали удовольствие, надо руководствоваться несколькими правилами. Прежде всего необходима расстановка приоритетов. Во время тренировок вы должны сначала работать над той группой мышц, которая нуждается в подтяжке в первую очередь.
Читать далее ^

Фитнес — упражнения для красивой фигуры

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес - упражнения для красивой фигурыКаждая женщина хочет выглядеть стройной и красивой, но только некоторые из нас, прикладывают хоть какое-то усилие для достижения цели. Для того чтобы поддержать фигуру, или сбросить немного лишнего веса, женщины посещают фитнес.

Читать далее ^

Как стать красивой и спортивной

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Как стать красивой и спортивнойСовременные реалии диктуют свои правила. К сожалению, образ жизни большинства граждан с большой назвать здоровым. Особенно, в городе. Одно из самых главных негативных явлений — малоподвижность и отсутствие физических нагрузок. В этих условиях, занятия фитнесом являются той спасительной волшебной палочкой, которая поможет стать стройными, сильными и здоровыми.
Читать далее ^

Основа красоты и здоровья современной девушки

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Основа красоты и здоровья современной девушкиВсем известно, что регулярные занятия фитнесом приносят немалую пользу здоровью и фигуре, в особенности последний факт немаловажен для женской части населения.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.