Помеченные ‘ли’


ГЛЮКОЗАМИН И ХОНДРОИТИН: Нужно ли принимать?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Домашний фитнес — нужен ли он лично вам?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Домашний фитнес - нужен ли он лично вам?Не все хотят тренироваться в клубе, по разным причинам. У кого-то нелады с финансами, кому-то жаль времени на дорогу. Некоторым девушкам не очень комфортно заниматься в группе. Но здоровое тело и крепкие мышцы хочется иметь каждой. Что ж, занятия возможны и в домашних условиях. Здесь важна только самоорганизация и знание некоторых важных особенностей.

Поначалу определите для себя, чего вы хотите достичь с помощью тренировок. Подтянуться? Отличной формы? Сбросить несколько набежавших килограммов? Тогда проблем нет, занимайтесь в домашних условиях. Однако для каких-то существенных результатов, как, например, нарастить внутреннюю мышечную массу до высокого уровня, домашних тренировок будет мало. Тут нужно специальное оборудование и желательна помощь тренера. Поэтому в данном случае выбирайте зал.


Читать далее ^

Надо ли заниматься человеку фитнесом

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Надо ли заниматься человеку фитнесомНужен ли фитнесс? Этот вид спорта очень популярен в последнее время. Он несет в себе определенный вид нагрузки на все части тела. Чтобы поддержать себя в хорошей физической форме, нужно заниматься им регулярно, но правильно.

Ведя здоровый образ жизни, если питаться правильно, то результат не заставит себя долго ждать. Также фитнесом заниматься можно после тяжелого рабочего дня, очень хорошо снимает напряжение. Инструктор по фитнесу может подобрать индивидуальную программу занятий.
Читать далее ^

Необходима ли вода во время занятий фитнесом

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Необходима ли вода во время занятий фитнесомКаждый день наш организм должен получать достаточное количество воды, даже во время занятий фитнесом. При малейшей потере влаги, организм начинает действовать с меньшей интенсивностью, тренировка будет проходить не так качественно, что может стать причиной ускорения пульса, быстрой усталости всего тела и даже болях.

Не верно то суждение, в котором говориться о том, что человек, сильно вспотевший за тренировку, потерял больше калорий. Пот помогает организму отрегулировать температуру тела и никак не влияет на количество сброшенных килограммов.
Читать далее ^

Фитнес для детей: нужен ли он?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес для детей: нужен ли он?Для полноценного развития детей недостаточно только умственных нагрузок, необходимы также и физические нагрузки. Лучше с детства приучать ребенка вести активный образ жизни. Поэтому отличным вариантом станет фитнес для детей, которым достаточно заниматься один раз в неделю.Сегодня многие фитнес-клубы формируют детские группы, ведь уже даже разработаны направления фитнеса для детей:
Читать далее ^

12
Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.