Помеченные ‘может’


Ходьба может быть увлекательна!

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Ходьба может быть увлекательна!Ходьба – один из самых эффективных способов поддержать в тонусе свое тело, сердечную мышцу и хорошее настроение. Понятно, что это занятие само по себе довольно таки нудное. Попробуем его разнообразить.

Во-первых, старайтесь ходить не только по прямой, но и по уклону. Можно начать с небольшого, со времен увеличивая градус подъема. Чередуя подъемы со спусками, вы напряжете максимальное количество мышц, а также разовьете правильное дыхание для каждого варианта ходьбы.


Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.