Помеченные ‘на пользу’


Чтобы фитнес пошел на пользу

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Чтобы фитнес пошел на пользуВ кои-то веки выкроили время, чтобы заняться собой и отправились в фитнес-клуб? А на следующее утро с трудом смогли встать с постели? Или давно посещаете спортзал в надежде получить наконец вожделенную подтянутую точеную фигурку, а результата все нет и нет?Значит, Вы что-то делаете неправильно. Избегайте главных ошибок, которые все Ваши усилия могут свести на нет.
1. Интенсивность тренировок не соответствует Вашему уровню.
Здесь одинаково плохи обе крайности: и жалеть себя, в результате не получая нужной нагрузки, и насиловать организм чрезмерными тренировками до полного изнеможения.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.