Помеченные ‘настроение’


Zumbа дарит отличное настроение

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Zumbа дарит отличное настроениеЧто за зверь такой, Zumba? Это выбор тех, кто предпочитает к тренировке относиться с улыбкой, совершенствовать свое тело с помощью танца. Веселая, но эффективная зарядка появилась благодаря колумбийскому хореографу Альберто Пересу в 90-х годах 20 века и базировалась изначально на движениях латиноамериканских танцев.

Но прогресс не стоит на месте, приступая сегодня к занятиям Зумбой, будьте готовы танцевать и классику, и хип-хоп, и даже стать к станку и освоить парочку балетных па. Не расслабляйтесь, весело танцуя под ритмичную музыку, вы получаете полноценную кардионагрузку. В ходе тренировки задействованы практически все группы мышц, благодаря высококоординированным повторяющимся движениям тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая системы, активизируется обмен веществ, прорабатываются мышцы.
Читать далее ^

Хорошее настроение на тренировках

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Для того чтобы летом выглядеть неотразимо в коротком платьице, многие идут на фитнес. Фитнес популярен не только среди тех, кто пытается расстаться с лишними килограммами, но и среди тех, кто борется за здоровый образ жизни.

Однако бывает так, что на занятиях становится скучно. А скучать за деньги никто не хочет. Так давайте с вами познакомимся с несколькими правилами, которые позволят вам не скучать во время тренировки.
Во-первых, экспериментируйте с тренажерами, порядком упражнений.
Во-вторых, давайте своему мозгу новую информацию. Например, измените, маршрут ежедневной пробежки или маршрут, по которому вы идете в спортзал.
Читать далее ^

Фитнес поднимает настроение

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес поднимает настроениеПопулярность фитнеса в наши дни неуклонно растет. В последнее десятилетие множество людей по всей планете стали регулярно посещать фитнес-клубы. Теперь, зайдя в фитнес-клуб Вы увидите не только тренажерный зал, но и множество помещений для групповых занятий.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.