Помеченные ‘отдельный’


Фитнес как отдельный вид спорта

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес как отдельный вид спорта Фитнес — это своего рода отдельный вид спорта, отличительной особенностью которого является уменьшенная нагрузка на мышцы. Фитнес предназначен для поддержания физического здоровья женщин в тонусе…

Фитнес — это последовательная тренировка мышц различных групп. Для фитнеса необходимы тренажеры, которые задействуют все группы мышц. В промежутках между тренажерами необходимо делать легкую разминку мышцам, чтобы в организме произошел обмен веществ. После тренировки необходимо выпивать 1-1,5 л обычной воды, чтобы пополнить запасы жидкости. Что касается тренажеров, они должны стоять по кругу. Тренажер на разные группы мышц должны стоять друг за другом, чтобы нагрузка на мышцы постоянно сменялась отдыхом.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.