Помеченные ‘полезные советы’


Полезные советы девушкам по фитнесу

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Полезные советы девушкам по фитнесуВ настоящее время все большее количество девушек посещает тренажерные залы — иметь красивую, спортивную, подтянутую фигуру сегодня модно (впрочем, когда это было не модно?). Однако, одного желания заниматься фитнесом мало, надо ещё соблюдать несколько общих рекомендаций, которые точно способствую тому, что ваши мышцы станут сильными и упругими, а лишний вес уйдет.

1. Прежде чем приступать непосредственно к тренировке, обязательно нужно выполнить полноценную разминку. Смысл разминки очень важен — вы подготавливаете сердце и мышцы к предстоящей нагрузке. В качестве разминки отлично подойдет велотренажер или прыжки со скакалкой.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.