Помеченные ‘Польза’
В чем польза занятий фитнесом?
Алексей Винников, Рубрика: Заметки.
Для полноценной и здоровой жизни каждому человеку необходима физическая активность. В идеале – это регулярные занятия спортом. Выбрать подходящий вид спорта всегда трудно. Для этого нужно определиться, чего вы ждете от занятий. Если вы хотите развить выносливость – займитесь легкой атлетикой, если мечтаете о рельефной мускулатуре – отправляйтесь в тренажерный зал.
А есть такой особый вид физической нагрузки, как фитнес, который сочетает в себе массу преимуществ. Итак, в чем же польза фитнеса?
1. Победа над ленью. Если вы решились заняться фитнесом, значит вы сделали первый шаг к здоровью.
Читать далее ^
Какая польза от занятий степ-аэробикой?
Алексей Винников, Рубрика: Заметки.
Степ-аэробика — это разновидность обычной аэробики. Однако она имеет преимущества перед последней. Стоит отметить, что это самый простой и эффективный вид аэробики. При помощи этого вида аэробики вы не накачаете целую груду мышц. Вы получите гармоничное и подтянутое тело и даже научитесь танцевать.
Если вы хотите как можно скорее приобрести себе стройную талию, то занимайтесь степ-аэробикой. Не стоит удивляться. Не смотря на то, что основная нагрузка здесь ложится на мышцы ног в степ-аэробике присутствует постоянная ходьба. А ведь именно во время ходьбы происходит укрепление пресса.
Читать далее ^
Положительные факты о фитнесе
Алексей Винников, Рубрика: Заметки.
В последнее время все большее количество взрослого населения выбирает здоровый образ жизни, который включает в себя отсутствие вредных привычек, правильное питание и, конечно же, спорт. Существует огромное множество различных видов спортивных занятий. Среди них особое место занимает фитнес.
Польза фитнеса несомненна, но многие люди вместо занятий находят себе множество оправданий, вместо того, чтобы оценить спортивные упражнения по достоинству. В первую очередь, что важно для любой женщины, фитнес помогает избавиться от лишнего веса и привести свою фигуру в порядок.
Польза фитнес-тренировок для женщин
Алексей Винников, Рубрика: Заметки.
Заниматься спортом необходимо каждому человеку. Но людям свойственно лениться, поэтому многие, вместо того чтобы посетить спортзал, предпочитают полежать на диване, а зря. Фитнес очень полезен, особенно для женщин. Занимаясь им, можно избавиться от лишних килограммов, а при регулярных занятиях они не вернутся. Активный образ жизни значит, что об ограничениях в еде можно забыть, все калории будут сожжены на занятиях фитнесом.
Фитнес улучшает самочувствие, вы почувствуете себя не только красивой, но и здоровой. Вы укрепите организм, станете сильнее и выносливее. Если вы ожидаете пополнения, то это вовсе не значит, что нужно забыть о спорте. Занятия фитнесом помогают еще не родившемуся ребенку расти здоровым, а будущая мама сможет сохранить фигуру. Занятия спортом помогают при стрессах и волнениях, вы сможете забыть о проблемах и сконцентрироваться на себе.
Для чего нам нужен фитнес?
Алексей Винников, Рубрика: Заметки.
Организм человека – это очень сложный механизм, который требует к себе внимательного и очень бережного отношения. К сожалению, зачастую мы не обращаем внимания на состояние своих органов до тех пор, пока не прозвенит тот самый «звоночек». Только тогда мы вспоминаем о своем драгоценном здоровье. Но лучше все-таки заранее задумываться о его состоянии. Сохранить хорошую форму и прекрасное самочувствие можно благодаря постоянному движению.
Читать далее ^