Помеченные ‘Разновидности’


Разновидности велотренажеров

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Разновидности велотренажеровИтак, Вы решились немножко подтянуть свою фигуру и подкачать мышцы ног. Конечно, можно приобрести абонемент в тренажерный зал или же нанять персонального тренера, но зачем это нужно, если можно сразу же приобрести велотренажер и заниматься дома столько, сколько захочется. Выбирая велотренажер необходимо обратить внимание, что они бывают разных видов.

Горизонтальные. Упражнения на этом велотренажере выполняются в полулежащем состоянии, с упором на спинку. Здесь максимальная нагрузка идет именно на ноги, а не на спину, что позволяет добиться значительных результатов за короткий период занятий на этом типе велотренажеров.
Читать далее ^

Разновидности фитнес-программ

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Разновидности фитнес-программЛюди, которые страдают от различных заболеваний суставов, позвоночника, люди с избыточным весом и просто любители поплавать могут предпочесть спортивную программу по аква-фитнессу. На суше часто возникают нежелательные эффекты после тренировок, в воде же этого можно избежать.Водные занятия вместе с тем увеличивают нагрузку на мышечную массу тела, поскольку поверхность воды оказывает сопротивление.
Читать далее ^

Разновидности фитнес-тренировок

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Разновидности фитнес-тренировокНа отдельном месте в системе всех упражнений из направления фитнеса стоит так называемая аэробная тренировка, которая направленна на то, чтобы максимально обеспечивать организм человека кислородом, тем самым улучшая его как внутреннее, так и внешнее состояние. При этом происходит расщепление молекул еды, а жир из организма перерабатывается в энергию. Как правило, к таким видам нагрузок относятся бег и ходьба, плавание и аэробика, а также танцы и езда на велосипеде.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.