Помеченные ‘спортивное’


Особенности спортивного питания

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Особенности спортивного питанияКогда вы занимаетесь фитнесом, программа питания должна отличаться сбалансированностью и рациональностью, то есть приход химических элементов должен быть равен расходу.Не советуем обращать внимание лишь на какие-либо определенные виды продуктов, сколько бы в них не было полезных микроэлементов. Периодически вводите новые продукты в собственный рацион.
Читать далее ^

Спортивное растяжение мышц

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Сегодня мы поговорим на тему, как правильно растягивать мышцы. Это может пригодиться нам для выполнения сложных физических упражнений или для любых других спортивных целей. Сразу следует отметить, что эффективность растяжения какой-либо группы мышц напрямую зависит от ваших личных физических показателей: возраста, эластичности мышц, и даже упорства и желания. Поэтому, к примеру, далеко не каждый желающий может в тридцать лет уметь делать шпагат. Итак, начнем.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.