Помеченные ‘тело’


Ваш успех зависит от Вашего тела!

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Ваш успех зависит от Вашего тела!Почему так много людей считают истинное удовлетворение собой невозможным? Большинству из них не хватает ключевой компонента — полного и абсолютного доверия к себе, которое неотделимо от полной уверенности в своей физической личности — их теле.

Конечно, получить полную уверенность в своем теле может быть трудной задачей, особенно если вам предстоит длинный путь для достижения цели. Тем не менее, это крайне важно, если вы хотите добиться настоящего успеха.

Подумайте об этом. Если вы беспокоитесь о том, как вы выглядите, вы всегда будете беспокойны . Если вы ведете переговоры или сделку , или делаете презентацию на сцене, ваша неуверенность ставит вас в невыгодное положение.
Читать далее ^

Пилатес: техника владения телом

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Пилатес: техника владения теломПилатес является одним из популярных видов фитнеса. Его используют во всем мире для реабилитации здоровья позвоночника и поддержания организма в хорошем состоянии. Пилатес улучшает мышечную структуру пресса и спины, создавая тем самым корсет для позвоночника. Одним из положительных качеств пилатеса можно считать то, что он является низкоинтенсивным видом фитнеса, не учащает пульс и не повышает давление. Поэтому выполнять этот комплекс упражнений могут люди, имеющие лишний вес.

Преимуществом тренировок с низкой интенсивностью является то, что на выполнение упражнений тратиться мало энергии. В результате тонус мышц повышается, а усталость не наступает. При занятии пилатесом требуется постоянно контролировать положение тела, а также сохранять баланс в периоды напряжения и релаксации.
Читать далее ^

Аэробика — безупречное тело с прекрасным настроением!

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Аэробика - безупречное тело с прекрасным настроением!Если вы хотите от фитнеса не только подтянутый животик, гладкую кожу и всеобщий тонус организма, но и прекрасное настроение, то вам прямой путь на аэробику! Стройные ножки и осиная талия будут вам обеспечены, женственность и красота, а не глыба мышц.

Самое главное правило для решившего заняться именно этим видом фитнеса — это правильный выбор экипировки. Одежда и обувь должна вас манить на тренировку, поднимать настроение и заставлять взбудоражено подпрыгивать в ожидании музыки и движений. Но при этом не стоит забывать о функциональной подоплеке спортивной одежды.
Читать далее ^

Красивое и стройное тело — легко!

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Красивое и стройное тело - легко!Абсолютно любая девушка готова чуть ли не душу продать за красивое и стройное тело, которое будет привлекать мужчин, и заставлять завидовать других женщин. И мечту эту совершенно легко осуществить. В этом вам поможет фитнес.

В первую очередь постоянно нагружайте свои мышцы. Но это вовсе не значит, что вашими друзьями должны стать только гантели, хулахуп, беговые дорожки и так весь день. Отведите занятиям определённое время: три дня в неделю и старайтесь их не пропускать. Занятие всегда следует начать с общей разминки и растяжки. Выполняйте общие движения, как когда-то в детстве на физкультуре.

Читать далее ^

Наше тело должно быть красивым, сильным, здоровым

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Наше тело должно быть красивым, сильным, здоровымНа сегодняшний день для человека желающего поменять свой образ жизни и укрепить здоровье существует масса возможностей.
Помимо общеизвестных видов спорта можно заниматься фитнесом. Хорошо продуманная программа поможет Вам каждый день чувствовать прилив новых сил и положительных эмоций. Фитнес включает в себя множество разновидностей.

Если Вы активный подвижный человек, то аэробика, то, что Вам нужно. Разнообразие аэробных направлений поможет определиться с видом занятий. В процессе тренировок укрепятся мышцы, нормализуется работа сердечнососудистой системы, улучшится координация движений, осанка. А быстрое снижение лишнего веса будет дополнительным стимулом для дальнейших тренировок.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.