Помеченные ‘тренеров’


Фитнес: полезные советы от тренеров

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес: полезные советы от тренеровЗанятия фитнесом становятся все более популярными и для того, чтобы достичь в фитнесе серьезных результатов, нужно следовать советам опытных тренеров. И вот, что они рекомендуют.

  1. Заниматься фитнесом нужно регулярно и в одно и то же время. То есть, если вы пропустили две тренировки, а потом провели в зале сразу 3 часа, то никакой пользы от этого не будет.
  2. Для достижения хороших результатов правильное питание имеет не меньшее, а даже большее значение, чем непосредственно упражнения. Основной рацион должна составлять растительная пища, в частности овощи, которые содержать все необходимые для нормальной деятельности организма вещества.
    Читать далее ^
Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.