Помеченные ‘условиях’


Фитнес в бытовых условиях

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес в бытовых условияхПорой современная жизнь предоставляет нашему телу массу возможностей поупражняться, тренируясь в бытовых условиях. Что интересно, нагрузки мы часто получаем непроизвольно. Иногда мы даже не задумываемся о том, что в бытовых условиях мы по сути занимаемся фитнесом.

К примеру, любая поездка на дачу или в село к родственникам с целью прополоть, посадить, выкопать — типичный пример бытового фитнеса. Нагрузки, которые мы получаем во время такой физической работы, легко могут конкурировать с несколькими часами упорных тренировок в фитнес-клубе.
Читать далее ^

Спортивные упражнения в домашних условиях

Алексей Винников, Рубрика: Упражнения.

Как правило, когда вы находитесь дома, то располагаете намного большей свободой действий и имеете возможность выполнять любые упражнения. При этом будет логичным предположить, что в это время вы желаете отдохнуть, почитать, посмотреть телевизор или выполнить какие-либо домашние дела, потому у вас очень мало свободного времени на спортивные упражнения.

Упражнение можно выполнять сколько угодно времени, с любой нагрузкой, которая будет приемлема именно для вас, и соответствовать вашему состоянию, самочувствию, настроению. Давайте рассмотрим некоторые примеры упражнений, которые легко можно выполнять даже дома: лежа на диване или сидя в кресле, с книгой или у телевизора.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.