Помеченные ‘в’


Пилатес – новое направление в фитнесе

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Пилатес – новое направление в фитнесеКак же в современном мире успевать держать себя в форме, когда так мало свободного времени? Оптимальное решение этой проблемы – комплекс упражнений под названием пилатес. Этому виду фитнеса чуть больше ста лет, но он стремительно набирает популярность. Молодой парень по имени Джозеф Пилатес, слабый с детства, страдающий рахитом и астмой, решил побороть свой недуг с помощью физических упражнений, разработанных им же самим.

Пилатес сочетает в себе восточные и западные методики. Пилатес развивает гибкость, силу, выносливость, координацию, создает стабильное психическое состояние. Эта система абсолютно безопасна и подходит практически любому человеку независимо от возраста. Пилатес включает в себя несколько подвидов упражнений.
Читать далее ^

Простые движения в удобной одежде

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Простые движения в удобной одежде Дорогие женщины и девушки. Записываясь на фитнес, позаботьтесь о правильно подобранной одежде, коврике и обуви. Это необходимо для вашего удобства. Занятие будет намного приятней, если вас не будет ничего отвлекать, и вы сможете отдаться тренировке полностью на все 100 процентов!

Правильно выбранный коврик — половина успеха. Он защищает ступни, колени и позвоночник. На нём лучше не экономить, в противном случае он может порваться. Ведь вы принимаете не совсем удобные позы, отжимаетесь, качаете пресс и многое другое. Поэтому приобретите надёжный, в меру мягкий и эластичный коврик.

Обувь играет не меньшее значение. Она должна быть удобной, и будет лучше, если вы купите её не из натуральных материалов, а искусственных. Такая обувь считается наиболее подходящей для фитнеса.
Читать далее ^

Советы новичкам в фитнес-клубе

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Советы новичкам в фитнес-клубеЛюдей, которые хотят укрепить своё здоровье и сделать фигуру спортивной, становится всё больше. Разумеется, это очень положительный фактор. Для того чтобы новички в фитнес-центре чувствовали себя максимально комфортно, будет не лишним дать несколько весьма полезных советов.
Читать далее ^

Фитнес в бытовых условиях

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес в бытовых условияхПорой современная жизнь предоставляет нашему телу массу возможностей поупражняться, тренируясь в бытовых условиях. Что интересно, нагрузки мы часто получаем непроизвольно. Иногда мы даже не задумываемся о том, что в бытовых условиях мы по сути занимаемся фитнесом.

К примеру, любая поездка на дачу или в село к родственникам с целью прополоть, посадить, выкопать — типичный пример бытового фитнеса. Нагрузки, которые мы получаем во время такой физической работы, легко могут конкурировать с несколькими часами упорных тренировок в фитнес-клубе.
Читать далее ^

Приглашаем в волшебный мир фитнеса

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Приглашаем в волшебный мир фитнесаФитнес (английское to fit означает «быть в хорошей форме, соответствовать») в наш стремительный, насыщенный каждодневными стрессами век помогает нам сохранять здоровье, бодрость, хорошее настроение, уверенность в себе. Наукой уже давно доказано, что изнурительные тренировки или диеты не только не улучшают наше самочувствие, но иногда даже наносят непоправимый вред нашему здоровью.


Читать далее ^

12
Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.