Помеченные ‘в’


Пилатес – новое направление в фитнесе

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Пилатес – новое направление в фитнесеКак же в современном мире успевать держать себя в форме, когда так мало свободного времени? Оптимальное решение этой проблемы – комплекс упражнений под названием пилатес. Этому виду фитнеса чуть больше ста лет, но он стремительно набирает популярность. Молодой парень по имени Джозеф Пилатес, слабый с детства, страдающий рахитом и астмой, решил побороть свой недуг с помощью физических упражнений, разработанных им же самим.

Пилатес сочетает в себе восточные и западные методики. Пилатес развивает гибкость, силу, выносливость, координацию, создает стабильное психическое состояние. Эта система абсолютно безопасна и подходит практически любому человеку независимо от возраста. Пилатес включает в себя несколько подвидов упражнений.
Читать далее ^

Простые движения в удобной одежде

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Простые движения в удобной одежде Дорогие женщины и девушки. Записываясь на фитнес, позаботьтесь о правильно подобранной одежде, коврике и обуви. Это необходимо для вашего удобства. Занятие будет намного приятней, если вас не будет ничего отвлекать, и вы сможете отдаться тренировке полностью на все 100 процентов!

Правильно выбранный коврик — половина успеха. Он защищает ступни, колени и позвоночник. На нём лучше не экономить, в противном случае он может порваться. Ведь вы принимаете не совсем удобные позы, отжимаетесь, качаете пресс и многое другое. Поэтому приобретите надёжный, в меру мягкий и эластичный коврик.

Обувь играет не меньшее значение. Она должна быть удобной, и будет лучше, если вы купите её не из натуральных материалов, а искусственных. Такая обувь считается наиболее подходящей для фитнеса.
Читать далее ^

В чём сила сборной Ирландии по футболу

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Главной надеждой изумрудно-зеленых является не Робби Кин, как кажется на первый взгляд, а старший тренер в истории чемпионатов Европы Джованни Трапаттони. Вот что говорит о себе Трап: «Я совсем не старый, я молодой человек семидесяти трех лет. Один философ сказал:» Старой человеком является та, которая перестала интересоваться миром «. А я каждый день узнаю что-то новое, потому что постоянно продолжаю учиться. Другой философ сказал: «Старик — тот, кто думает, что уже всего достиг». Я думаю о том, как выиграть ближайший матч, и мне не нравится жить прошлым. Я вам кажусь слишком старым? По моему мнению, нынешний Трапаттони — лучше того, который начинал тренерскую карьеру и выигрывал свои титулу с знаменитым клубом под названием Ювентус.

— Вот, никаких мыслей о пенсии.

— Каждый раз, когда я собираю чемодан, жена говорит мне: «Неужели ты не устал от такой жизни?» И уходит, даже не дожидаясь ответа. Однако она не оставила меня за все эти годы, думаю, это означает, что она разделяет мой выбор. Итак …

— Так?

— Меня должны выбросить за шиворит, если хотят, чтобы я перестал работать. Моя голова до сих пор прекрасно работает. Вы же сами видите … На пресс-конференциях я говорил на английском, немецком, итальянском, французском. Я мог бы выучить еще один язык.

— Но 73 года — это не шутка.

— Когда мне это говорят, я проверяю свой паспорт, потому что не могу поверить. Я все помню. Помню ужасные ошибки, от которых я пострадал, будучи тренера. О голе Анри рукой. Когда мы заходили в раздевалку, Доменек пожал мне руку и сказал: «Джованни, ты же знаешь, что это футбол». Я знаю, хорошо знаю. А на чемпионате Европы в Португалии? Я встретил президента УЕФА Йоханссона перед последним матчем. Ходили слухи о договоре между Данией и Швецией. И президент сказал мне: «Если эти команды сыграют вничью, мы начнем расследование». Я все еще жду это «расследование».

— Что Вы чувствуете за несколько часов до дебюта?

— Знаю, что приедут более 20 тысяч ирландских болельщиков. Это значительное количество, особенно учитывая экономический кризис в стране. Мы не имеем права не оправдать их надежд.

— Священники вода уже готова?

— Конечно. Я всегда ношу ее с собой. Она нужна для того, чтобы отогнать подальше всех, кто насмехается над нами желает плохого.

— В мире футбола к Вам дружелюбно относятся.

— В мире футбола важно побеждать, а не приобретать чьи-то симпатии.

— Ирландия может выиграть чемпионат Европы?

— Я часто повторяю: «Никогда не говори никогда». В жизни нужно мечтать. Но мечты можно реализовать, работая день за днем.

— Сборная Хорватии — неудобный соперник.

Очень важно начать турнир с победы.

Остается только сказать (прокричать) в полный голос: «Eirinn go Brach!»

Главный редактор Сергей Нахучев, всем спасибо.

Советы новичкам в фитнес-клубе

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Советы новичкам в фитнес-клубеЛюдей, которые хотят укрепить своё здоровье и сделать фигуру спортивной, становится всё больше. Разумеется, это очень положительный фактор. Для того чтобы новички в фитнес-центре чувствовали себя максимально комфортно, будет не лишним дать несколько весьма полезных советов.
Читать далее ^

Фитнес в бытовых условиях

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес в бытовых условияхПорой современная жизнь предоставляет нашему телу массу возможностей поупражняться, тренируясь в бытовых условиях. Что интересно, нагрузки мы часто получаем непроизвольно. Иногда мы даже не задумываемся о том, что в бытовых условиях мы по сути занимаемся фитнесом.

К примеру, любая поездка на дачу или в село к родственникам с целью прополоть, посадить, выкопать — типичный пример бытового фитнеса. Нагрузки, которые мы получаем во время такой физической работы, легко могут конкурировать с несколькими часами упорных тренировок в фитнес-клубе.
Читать далее ^

12
Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.