Помеченные ‘восстанавливаем’


Быстро восстанавливаем силы

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Быстро восстанавливаем силыЕстественно, что вы устаете после интенсивных тренировок. Как же восстановить силы и полноценно отдохнуть после полученных нагрузок?

Запомните, что отдых после тренировок так же необходим как и сами тренировки, так как благодаря ему мышцы укрепляются и восстанавливаются. Во время отдыха мышцы расслабляются и тело возвращает самообладание. Любой тренер по фитнесу настоятельно посоветует как следует отдыхать.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.