Помеченные ‘возраст’


Фитнес для любого возраста — советы

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес для любого возраста - советыФитнесом можно заниматься в любое время и в любом возрасте. Ограничений по занятиям фитнесом не бывает, главное — подобрать правильный комплекс упражнений. Если вы энергичны и молоды, вам подойдут упражнения для мышечной ткани. До 18 лет идет процесс формирования скелета, поэтому силовые нагрузки желательно исключить, делая упор в основном на мышцы, не перегружая позвоночник и суставы.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.