Помеченные ‘выбрать’


Приятных отдых за границей: как выбрать, купить лучшую путевку?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Современные туристические агентства пестрят рекламой, своими предложениями и постоянными акциями в плане выбора лучших путевок на поездку заграницу. Действительно, конкуренция заставляет туристические компании более правильно, с точки зрения потребителей, подходить к вопросу формирования цен на путевки. Таким образом, теперь каждый клиент имеет прекрасную возможность купить онлайн путевки в Турцию в Туле, что делает выбор и закупку путевки самой удобной. Ведь всем известны проблем и недостатки прежней системы выбора путевки: посещение офиса турагентства заканчивалось тем, что клиенты выбирали разрекламированный курорт, про который не имели никакой дополнительной, незаинтересованной информации.
Читать далее ^

Бег на улице и дома — что выбрать?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Бег на улице и дома - что выбрать?Мы знаем, что заниматься спортивной ходьбой или бегом можно как на улице, так и дома на беговой дорожке. Но есть ли разница в этих занятиях и, если есть, то какой вид бега лучше выбрать? — единого ответа на этот вопрос не существует. Дело в том, что у обоих способов занятий данным видом спорта есть свои достоинства и недостатки. Неотъемлемым плюсом занятий на беговой дорожке является равномерно ровное покрытие беговой ленты — это облегчит тренировки тем, у кого есть проблемы с коленными суставами.

Однако, если Вас не мучает боль в коленках и Ваша цель — получение максимальной нагрузки на ноги, то Вам лучше выбрать бег на открытом воздухе — ведь асфальт с его неровностями заставляет мышцы ног работать интенсивнее. Если же Вы все же решили избрать занятия дома, то включайте наклонный режим дорожки — это увеличит Вашу нагрузку.
Читать далее ^

Какой вид фитнеса выбрать?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Какой вид фитнеса выбрать?Для современного человека посещение тренажерного зала просто необходимо. Занятия фитнесом должны не только корректировать форму тела, но и приносить удовольствие. Поэтому необходимо правильно выбрать именно тот вид фитнеса, который улучшит настроение и повысит жизненный тонус без ущерба для здоровья. Прежде всего, необходимо выбрать цель и интенсивность тренировок.

Для похудения большое внимание стоит уделить силовым упражнениям, а для поддержания в норме физической формы можно посещать занятия, где включены упражнения на все группы мышц. Тренировки делятся на два типа — индивидуальные и групповые. При индивидуальных тренировках личный тренер подберет программу, которая наиболее эффективна. При этом видимых результатов можно достичь за небольшой промежуток времени.
Читать далее ^

Как правильно выбрать фитбол

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Как правильно выбрать фитболВ современных занятиях фитнесом мяч является неотъемлемым и важным аксессуаром, помогающим сделать процесс разнообразнее и веселее. Кроме того, фитбол – это прекрасное средство для профилактики заболеваний суставов, спины; упражнения с использованием этого мяча позволяют задействовать большую группу мышц, полезны для людей с сидячим образом жизни. Женщинам он поможет при лечении целлюлита, общего избыточного веса.

Детям от пяти до десяти лет при росте 150-170 см подойдет мяч, имеющий в диаметре 45-65 см, а для взрослых людей ростом 170 см и выше – от 65-70 см. Существует также вариант, когда выбрать мяч можно с помощью длины вытянутой руки, замерив ее от плеча до кончиков пальцев. В таком случае отношение длины руки и мяча будет составлять примерное равенство. Необходимо учесть угол между бедром и голенью человека в положении сидя — это значение должно быть равно 90-100 градусам. Углы туловище-бедро и стопа-бедро также должны составлять примерно 90 градусов. Проверить эти параметры можно, сев на мяч, расставив ноги на ширине плеч, фиксируя положение тела руками за спиной.


Читать далее ^

Как правильно выбрать детский лыжный костюм

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Хорошо проведенный отдых зависит не только от выбора наиболее оптимального тура, погоды, но и от одежды, которую вы возьмете с собой на горнолыжный курорт, ведь именно от нее зависит комфорт во время езды на лыжах или прогулки. Стоит отметить, что неправильно подобранный лыжный костюм может стать причиной различных простудных заболеваний. Поэтому к подобной покупке необходимо подойти со всей серьезностью. Особого внимания заслуживает детская горнолыжная одежда. При этом горнолыжный костюм будет обеспечивать не только комфорт, но и позволит смягчить падения.


Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.