Помеченные ‘выходя’


Фитнес, не выходя из дома

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Фитнес, не выходя из домаЕсли вам некогда ходить в спортзал, а красивую фигуру иметь все же хочется, можно освоить несколько упражнений и выполнять их дома между повседневными делами.Утром и вечером во время умывания и чистки зубов можно выполнить растяжку мышц. Не округляя спины, наклонитесь максимально низко к раковине, напрягая при этом мышцы ягодиц. Такую разминку можно сделать 4-5 раз пока умываетесь.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.