Помеченные ‘занятий’


В чем польза занятий фитнесом?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

В чем польза занятий фитнесом?Для полноценной и здоровой жизни каждому человеку необходима физическая активность. В идеале – это регулярные занятия спортом. Выбрать подходящий вид спорта всегда трудно. Для этого нужно определиться, чего вы ждете от занятий. Если вы хотите развить выносливость – займитесь легкой атлетикой, если мечтаете о рельефной мускулатуре – отправляйтесь в тренажерный зал.

А есть такой особый вид физической нагрузки, как фитнес, который сочетает в себе массу преимуществ. Итак, в чем же польза фитнеса?

1. Победа над ленью. Если вы решились заняться фитнесом, значит вы сделали первый шаг к здоровью.
Читать далее ^

Хорошее самочувствие во время занятий фитнесом

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

fitnes-aerobika Некоторые люди перестают заниматься фитнесом на самом начале пути, а все из-за того, что неприятные ощущения мешают сконцентрироваться на тренировке.

Во время занятий фитнесом поднимается артериальное давление, пульс учащается, повышается энергопотребление.
Читать далее ^

Какая польза от занятий степ-аэробикой?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Какая польза от занятий степ-аэробикой?Степ-аэробика — это разновидность обычной аэробики. Однако она имеет преимущества перед последней. Стоит отметить, что это самый простой и эффективный вид аэробики. При помощи этого вида аэробики вы не накачаете целую груду мышц. Вы получите гармоничное и подтянутое тело и даже научитесь танцевать.

Если вы хотите как можно скорее приобрести себе стройную талию, то занимайтесь степ-аэробикой. Не стоит удивляться. Не смотря на то, что основная нагрузка здесь ложится на мышцы ног в степ-аэробике присутствует постоянная ходьба. А ведь именно во время ходьбы происходит укрепление пресса.
Читать далее ^

Польза от частных занятий фитнесом

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Польза от частных занятий фитнесомКонечно, вряд ли стоит говорить о том, что занятия фитнесом будут полезны Вам, Вашему телу и Вашему здоровью. Это сейчас знает каждый житель нашей планеты, благодаря телевидению, журналам, радио и другим средствам массовой информации.Всевозможные растяжки и другие упражнения, не только заставляют мышцы оживать, но они приводят в движение спящие мышцы, помогают разогреть тело и задействовать резервные возможности организма.
Читать далее ^

Несколько причин пропуска занятий фитнессом

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Несколько причин пропуска занятий фитнессомНесмотря на то что многие понимают пользу фитнесса и даже записываются в недешевые фитнесс клубы, все равно каждый раз собираясь на тренировку большинство из нас стараются придумать оправдание для того чтоб не пойти на нее. Причем этот вопрос очень интересный с психологической точки зрения.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.