Помеченные ‘занятия’


Если вы решили заняться фитнесом

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Если вы решили заняться фитнесомЕсли, глядя на себя в зеркало, вы давно уже не восхищаетесь своей фигурой, то явно для вас пришло время как следует подумать о фитнесе и заняться спортом. Но для этого вам необходимо неукоснительно придерживаться ряда важных правил.

Правило первое — ни шагу назад! Очень многие люди, начав заниматься у себя дома или в фитнес-центре, вдруг понимают, что им не нравятся ежедневные нагрузки и потихоньку прекращают посещать занятия и делать упражнения. Не уподобляйтесь им — доводите начатое до конца, тем более, что вы очень быстро привыкнете к нагрузкам и вам начнет нравиться ежедневно заниматься фитнесом.

Читать далее ^

Занятия фитнесом для похудения

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Занятия фитнесом для похуденияПрежде чем заняться фитнесом, вам нужно определиться с целями. Дело в том. что, если вы хотите похудеть, то вам не следует выполнять тех упражнений, которые способствуют наращиванию мышц. Поэтому, обязательно посоветуйтесь с тренером, пусть он вам разработает индивидуальную программу для похудения.
Читать далее ^

Правильные занятия фитнесом

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Правильные занятия фитнесом

Спортивные занятия рассчитаны на все слои населения, и польза от таких занятий колоссальная. Основной принцип, которому должны следовать все люди, занимающиеся фитнесом – это соблюдение расписания занятий. Разовые занятия не принесут никакой пользы для организма. Это будет лишь напрасно потраченное время. Чтобы выполнять спортивные упражнения и разминки по расписанию, необходимо иметь свободное время и желание.
Читать далее ^

Как повысить эффективность от занятия фитнесом?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Как повысить эффективность от занятия фитнесом? Как повысить эффективность от занятия фитнесом? Если вырешили заняться фитнесом и хотите от этого получить максимальный эффект, то необходимо обратить внимание на несколько аспектов. По заверениям специалистов максимального результата можно добиться, если свои тренировки вы будете проводить несколько раз в день: утром и вечером (до ужина).
Читать далее ^

С чего начинать занятия йогой

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

С чего начинать занятия йогойКогда многие из нас слышат термин «йога» — это наводит на нас определенный страх, большинство людей считают, что йога – это очень сложный комплекс упражнений, требующий колоссальной концентрации и внимания. На самом же деле это не так. Конечно, для занятий йогой требуются определенные усилия, но каждому человеку подвластно овладеть данным занятием, ведь йога – это очень просто. Но Вам все-таки стоит запомнить несколько простых правил, которые помогут вам достичь наиболее высоких результатов в йоге.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.