Помеченные ‘занятиях’
Гигиена при занятиях фитнесом
Алексей Винников, Рубрика: Заметки.
Если вы регулярно посещаете фитнес-клуб, то вам стоит всерьез позаботиться о вопросе гигиены. Этот вопрос очень актуален при использовании общих помещений, спортивных снарядов, и особенно душевых комнат или, например, сауны, если в вашем фитнес-центре она есть.
Наиболее распространенная неприятная вещь, которая там может встретиться — грибок. Поэтому особое внимание уделите чистоте ног. Это значит, что при посещении душа или сауны у вас обязательно должны быть свои тапочки, и вы ни в коем случае не должны пользоваться чужой обувью или заходить туда босиком.
Читать далее ^
Важность употребления аминокислотных комплексов при занятиях спортом
Алексей Винников, Рубрика: Заметки.Каждый спортсмен, занимающийся на профессиональном уровне тяжелыми видами спорта стремится добиться совершенства для своего тела. Именно поэтому правильное питание является ключевым аспектом «строительства» по-настоящему здорового организма и тела человека.
Однако здесь мы расскажем, как правильно выбрать и принимать аминокислоты, а также, где их можно купить. Для начала определим, что практически все аминокислоты участвуют в формировании мышечной ткани, поэтому принимать их не просто можно, но и нужно, если Вы следите за своим телом и усердно тренируетесь.
Например, аминокислоты Power Amino Evolution на сайте http://vip-pitanie.by/catalog/aminokisloty/power-amino-evolution,-1000-tabl.html можно охарактеризовать, как очень особенный комплекс пищевых добавок, который помогает восстанавливать организм после сильных нагрузок в спортзале почти мгновенно. Несомненным плюсом данного продукта является скорость его усваивания организмом — для этого достаточно правильно дозировать добавку и сочетать ее с использованием других быстрых источников аминокислот.
Стоит отметить, что данная добавка является еще и диетическим продуктом, которая подходит не только спортсменам, но и обычным людям, следящим за состоянием своего здоровья. Немаловажен и тот факт, что данный аминокислотный комплекс содержит высокую концентрацию Л-глютамина, БЦАА и Л-аланина — наиболее полезные аминокислоты для человеческого организма.
Если же Вы хотите лично убедиться в полезных свойствах данной пищевой добавки, то все спортивное питание можно найти здесь http://vip-pitanie.by/. Кроме того, заказывая через Интернет данный продукт, можно не только ознакомиться с его ценой, но и предварительно узнать отзывы активно употребляющих его людей. И, конечно же, нельзя не забыть о сэкономленном времени.
Профессионалы рекомендуют принимать аминокислоты утром и после продолжительных тренировок, чтобы помочь своему организму скорее прийти в нормальное состояние. Как правило, принимают аминокислоты по 5 — 7 штук за раз дважды в день.
Однако, принимая любую пищевую добавку, не стоит забывать и о нормальном полноценном питании, которое должно включать животные и растительные белки, овощи, фрукты, злаки и другие продукты, также богатые множеством незаменимых аминокислот.
Для того, чтобы начать принимать комплекс аминокислот, необходимо изначально следить за своим питанием и заниматься физическими упражнениями, чтобы употребление продукта не было напрасным. Если же, Вы решили заняться своим телом и организмом в целом, то купить аминокислоты в Минске можно тут http://vip-pitanie.by/catalog/aminokisloty.html — здесь предоставлен широкий выбор пищевых добавок различного назначения и каждый по-любому найдет что-то свое.
Рекомендации при занятиях фитнесом
Алексей Винников, Рубрика: Заметки.
Занятия спортом, в частности фитнесом, давно вошли в нашу жизнь. Сегодня для многих людей занятия фитнесом являются не только модным времяпревождением, но и необходимостью. Ведь, благодаря занятиям фитнесом, вы получаете не только прекрасную, гармонично развитую фигуру и крепкие мышцы, но и отличное здоровье. А это уже немаловажный аргумент.
Читать далее ^
Несколько фактов о занятиях фитнесом
Алексей Винников, Рубрика: Заметки.
Никто не будет спорить с тем, что занятия спортом самым благоприятным образом влияют на наше здоровье. Поэтому, фитнес давно уже стал для многих людей настоящим образом жизни. Тем, кто хочет тоже приобщить себя к спорту, можно дать несколько рекомендаций. Безусловно, они помогут достичь хорошего результата.
Читать далее ^
Как лечить мелкие травмы, полученные на занятиях
Алексей Винников, Рубрика: Заметки.
Как аккуратно бы вы не занимались фитнессом или любым другим видом спорта, рано или поздно у вас все равно появляются мелкие травмы, ушибы, синяки и довольно часто эти травмы оказываются на видных местах, а если вы деловой человек, то ходить с синяком как то неудобно. Существует целый ряд способов, которые помогает либо не появиться синяку, или же зажить как можно быстрее.
Читать далее ^