Помеченные ‘зарядка’


Какие упражнения включить в зарядку

Алексей Винников, Рубрика: Тренировки.

Всем известно, что утренняя зарядка необходима каждому человеку, как взрослому, так и ребенку. Благодаря простым упражнениям не только можно пробудиться от сна, но и запастись ценной энергией на целый день. А занимаясь систематически, вы будете иметь красивое тело и бодрый дух.

Самыми большими приверженцами утренней зарядки являются китайцы. Их жилища даже обустроены специальными комнатами для занятий спортом, где рано утром, еще до завтрака собираются все члены семьи, включая стариков и детей. Также небольшие группы людей, которые занимаются гимнастическими упражнениями или выполняют приемы восточных единоборств, можно увидеть в парках на восходе или закате. Вы можете подобрать для себя комплекс упражнений самостоятельно. Главное делать те, которые нравятся, выполняя которые вы ощущаете комфорт. К подбору упражнений следует подойти серьёзно.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.