Помеченные ‘жир’


Какие упражнения сжигают жир

Алексей Винников, Рубрика: Упражнения.

Учеными доказано, что скорость сжигания жиров при одинаковом количестве ежедневного употребления калорий, даже для одного человека отличается.

На сжигание жиров влияет огромное число факторов: обмен веществ, уровень физической активности, уровень сахара в крови, стресс и другие. максимизируйте скорость сжигания жиров, воспользовавшись нижеприведенными советами.

Не занимайтесь на голодный желудок. За час-полтора до тренировки съешьте что-нибудь низко-углеводное и белковое. Это позволит вам заниматься интенсивнее и дольше, а также поможет распрощаться с большим количеством калорий, чем во время обычных тренировок. Придерживайтесь временных рамок: если съедите что-нибудь позже или раньше – нужного эффекта не получите.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.