Помеченные ‘Zumba’


Zumba — нескучная фитнес-программа

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Zumba - нескучная фитнес-программа  Фитнес многолик и разнообразен. И одним из его достаточно молодых, но уже популярных направлений является Zumba, которая представляет собой танцевальную фитнес-программу под звуки зажигательной музыки мамбо, хип-хопа, самбы, сальсы, меренге, фламенко и других. Zumba — не только стройная фигура, но и заряд позитивной энергией. Такая тренировка не даст соскучится!

Zumba — это не просто новинка в мире фитнеса. Это направление уже получило всеобщее признание. Zumba является целой философией, которая учит превращать обычную тренировку в зажигательную вечеринку, помогает худеть танцуя, поднимая настроение. А поклонниками Zumba отмечается, что она способна не только восстановить физическое равновесие, но и психологическое, придавая уверенности в себе.
Читать далее ^

Zumba — зажигательный и веселый фитнес

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Zumba - зажигательный и веселый фитнесZumba является достаточно молодым, но очень популярным направлением в фитнесе. Данная танцевальная фитнес-программа под бодрую музыку сочетает в себе элементы хип-хопа, самбы, сальсы, фламенко, танца живота, а также всевозможные выпады и приседания. Zumba не только поможет улучшить вашу фигуру, но и зарядит на весь день позитивными эмоциями.
Читать далее ^

Zumbа дарит отличное настроение

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Zumbа дарит отличное настроениеЧто за зверь такой, Zumba? Это выбор тех, кто предпочитает к тренировке относиться с улыбкой, совершенствовать свое тело с помощью танца. Веселая, но эффективная зарядка появилась благодаря колумбийскому хореографу Альберто Пересу в 90-х годах 20 века и базировалась изначально на движениях латиноамериканских танцев.

Но прогресс не стоит на месте, приступая сегодня к занятиям Зумбой, будьте готовы танцевать и классику, и хип-хоп, и даже стать к станку и освоить парочку балетных па. Не расслабляйтесь, весело танцуя под ритмичную музыку, вы получаете полноценную кардионагрузку. В ходе тренировки задействованы практически все группы мышц, благодаря высококоординированным повторяющимся движениям тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая системы, активизируется обмен веществ, прорабатываются мышцы.
Читать далее ^

Зумба — танцуют все!

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Зумба - танцуют все! Мечтаете о стройной фигуре, но не приемлите скучных и однообразных тренировок? Все большую популярность набирает новое направление фитнеса – зумба. Взрывная смесь движений, позаимствованных у танца живота, самбы, сальсы, меренги, регги и хип-хопа, избавляет от лишних килограммов и дарит заряд бодрости. Примечательно то, что подобные часовые тренировки одинаково показаны, как мужчинам, так и женщинам, как продвинутым танцорам, так и новичкам. Нагрузка на все группы мышц, совмещенная с ощущением пребывания на дискотеке – лучшая альтернатива классической аэробике.
Читать далее ^

Зумба – зажигательный фитнес

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Зумба – зажигательный фитнесВ фитнес-индустрии стремительно набирает популярность новое направление – зажигательная зумба. По своей сути, это фитнес-танец в стиле латино. Его автором считается хореограф Альберто Перес, который впервые совместил в одном занятии элементы упражнений для похудения и латиноамериканские танцы.

Современная зумба – это смесь сальсы, мамбы, самбы, фламенко, хип-хопа, классического балета и даже боевых искусств. Лучшая музыка для зумбы — африканские барабаны. Зумба – это кардиотренировка с выполнением специальных упражнений для различных групп мышц.
Читать далее ^

Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.