Танец как упражнения для похудения

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Танец как упражнения для похуденияСубботняя вечеринка – это великолепный повод развлечься и … позаниматься фитнесом. Ведь никто не должен знать, что за этими сексуальными движениями скрываются упражнения, которые помогают достичь эффекта «осиной талии». Огненный Фламенко. Выпрямись у стены и подними вверх правую руку, а левую руку положи на левое бедро.

Правую руку подними вверх, а туловище наклони немного вперед. Затем дотронься пола правой ступней, выпрямись, согни ногу и снова наклонись вперед. Повтори это упражнение по десять раз на каждую ногу. Помни, что все твои движения должны быть очень чувственными. Современное диско. Выпрямись, колено наклони немного наружу. Встань на носочках левой ноги, левое колено поверни наружу, а обеими руками на уровне груди сделай мах вправо.

Затем повтори упражнение в другую сторону. Сначала выполняй упражнение медленно, постепенно ускоряя темп. Ретро твист. Выпрямись, поставь ноги вместе и немного согни колени. Подними вверх правую руку и выпрями ее в воздухе, а левую положи на левое плечо. Вытолкни бедра влево, затем вправо и деликатно двигайся в такт музыки, рисуя бедрами «восьмерки». Удачного субботнего вечера!

Если вы хотите попасть в живописную лагуну с мелким береговым песком, окруженную караловыми рифами, то вам Бока Чика понравится. Это место находиться недалеко от Санто-Доминго в Доминикане. Сюда приезжают туристы, которые хотят познать новые ощущения.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.