Тренажеры для домашнего фитнеса

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Тренажеры для домашнего фитнесаСегодня большинство из нас не имеет времени заниматься спортом. Многие с удовольствием посещают фитнес-центры. Можно утроить фитнес-центр у вас дома, для этого необходимо приобрести один из тренажеров. Сегодня речь пойдет об основных тренажерах для фитнеса. Любой из этих аппаратов вы можете приобрести, и легко использовать прямо у вас дома.

Существует четыре типа тренажера для фитнеса – это беговая дорожка, эллипсоид, гребной тренажер и велосипед. Беговая дорожка самый популярный тренажер. Занимаясь на нем, вы развиваете мышцы ног, выносливость, правильное дыхание. В целом, неплохой выбор для дома. Эллипсоид – более сложный тренажер. Занимаясь на нем, человек описывает эллиптические фигуры ногами. Приходится прилагать больше усилий, чем на беговой дорожке. Можете поставить ставку в букмекерской конторе балбет на то, что продержитесь более трех минут. Только не ставьте много. Очень высок шанс проиграть.

Гребной тренажер – заставляет работать мышцы ваших рук и спины. Очень хороший тренажер для профилактики заболеваний спины и позвоночника. Развитие мышц идет незаметно, но уже через месяц вам не стыдно будет раздеваться на пляже.

Велосипед. Пожалуй, второй по популярности тренажер после беговой дорожки. Тренировка мышц ног и голеностопа, а также нижних групп мышц спины. Прекрасно тренирует выносливость и правильное дыхание во время физических нагрузок.

Можно сделать вывод что, беговая дорожка или велосипед более удобны и полезны для занятий домашним фитнесом, и вы будете правы. Только обратитесь перед первым занятием к профессиональному тренеру, для составления индивидуальной программы тренировок.

 

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.