Тренируйтесь дома — лучший вариант

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Тренируйтесь дома -  лучший вариантМножество людей постоянно находят причины, по которым они не могут посещать спортзал. Кто-то не может найти время, кому-то неудобно добираться на другой конец города в любимый фитнес центр, а других смущают постоянно растущие цены на абонементы.

В качестве альтернативы фитнес клубам вы можете начать тренироваться у себя дома. Пусть вас не смущает отсутствие снаряжения и опытного тренера — в качестве специального инвентаря всегда можно использовать подручные средства, а в тренера можете превратиться вы сами.

При наличии развитой фантазии с минимальным количеством снаряжения можно придумать огромное количество разнообразных упражнений, а при отсутствии таковой – воспользоваться видео-уроками домашних тренировок.

Возможно, какой-нибудь продвинутый поклонник фитнеса решит, что такие занятия годятся только новичкам, но, попробуйте, например, поприседать на одной ноге с грузом 15-20 килограмм в руках! Это упражнение вполне заменит тяжелые приседания со штангой даже для очень сильного спортсмена. По тому же принципу можно разработать упражнения для рук, спины, пресса.

Еще одно существенное преимущество домашних тренировок – вы все сможете подстроить под себя: время, место, музыку и все остальные детали.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2019 гг.