Вегето-сосудистая дистония и фитнес

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Вегето-сосудистая дистония и фитнесВегето-сосудистая дистония или НЦД в последнее время все чаще стала беспокоить человечество. Многие из нас ощутили на себе проявления этой болезненной дисфункции. Это сильное сердцебиение, головокружение, стуки в сердце, потливость рук, одышка и т. д. Вегето-сосудистая дистония не болезнь, но все-таки диагноз.

Тем более, когда признаки дистонии учащаются, она перерастает в хроническую форму. Что же делать? Как лечится дистония? Ответ прост. Правильно подобранные физические нагрузки излечивают дистонию. Одним из видов физических занятий является аэробика. Если вы решили заняться аэробикой, постарайтесь выбрать подходящую для вас нагрузку.

В занятиях аэробикой часто используются высокие прыжки, которые помогают развивать вестибулярный аппарат. Снять накопившуюся агрессию и усталость помогают восточные виды единоборств. Например, занятия ушу помогают правильно настроить брюшное дыхание, которое является одним из способов оздоровить не только тело, но и дух. Во время занятий восточными единоборствами, обязательно проверяйте свой пульс. Если заметите, что пульс резко меняется, то немедленно уменьшите нагрузки.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2018 гг.