Как начать снижать вес без диет: 5 хитростей для стройной фигуры

0 2

Чтобы сказать «прощай» лишним килограммам, не обязательно 24/7 сидеть на диетах.

Вместо этого внедрите в свою жизнь эти хитрости, и вы заметите, как стрелка на весах начала медленно ползти вниз.

Для начала попробуйте сменить способ приготовления любимых блюд. Вместо того чтобы жарить на сковородке с большим количеством масла, тушите, варите, запекайте или подрумянивайте на гриле.

Так вы незаметно для себя снизите ежедневное количество потребляемых калорий.

Как начать снижать вес без диет: 5 хитростей для стройной фигуры

Фото: Pixabay

Тем же, кто не в силах отказаться от жарки, стоит приобрести силиконовую кисточку и с ее помощью размазывать масло по сковородке тонким слоем.

Еще один способ снизить калорийность обеда и ужина – выбирать для их приготовления нежирное мясо.

Приучите себя есть овощи. Не обязательно покупать для этого помидоры, огурцы и сладкий перец, цены на которые кусаются в не сезон. Можно готовить салат из капусты и морковки, перетертой с солью. Кстати, белокочанная пускает сок, поэтому блюдо можно даже не заправлять соусом.

Кстати, о заправках – постарайтесь заменить майонез на сметану или йогурт. Так и блюдо не изменится во вкусе, и жир на боках не отложится.

Автор: Елена Шимановская

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.