Как подавить тягу к сладкой и жирной еде

0 2

Такая пища приводит к лишнему весу и проблемам со здоровьем.

Желание съесть пончик или кусочек торта чаще всего возникает при стрессе, а не из-за голода. Таким образом человек получает положительные эмоции из продуктов.

При этом достаточно часто такой процесс почти не контролируется.

В итоге съедается не маленький кусочек десерта, а вся шоколадка.

Как подавить тягу к сладкой и жирной еде

Фото: © Белновости

Многие люди могли быть в такой ситуации при разных обстоятельствах, к примеру, из-за сложностей на работе, скором экзамене и так далее.

Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

Она также отметила, что можно побороть желание съесть что-то вредное.

В такие минуты нельзя идти на поводу эмоций, лучше выбрать обычную чистую воду, а не очередную порцию сладостей.

«Выпейте в такие минуты воды. Вовремя выпитая жидкость может отбить желание что-то съесть», — пояснила врач в интервью радио Sputnik.

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.