Как похудеть с помощью риса: диетологи раскрыли простой способ

0 0

На первый взгляд может показаться, что рис является далеко не самым лучшим вариантом для быстрого избавления от лишнего веса.

Многие вспоминают про его высокую калорийность и наличие крахмала в составе.

Однако при правильном подходе рис поможет обрести стройную фигуру.

Как рис помогает похудеть

Не стоит забывать о том, что данная крупа способствует достаточно быстрому утолению голода на продолжительный период времени. Это свойство обеспечивается за счет медленных углеводов.

Как похудеть с помощью риса: диетологи раскрыли простой способ

Фото: © Белновости

Поэтому рис помогает защититься от переедания в течение дня.

Но это не единственный «талант» продукта. Многие жалуются на отечность, которая является результатом задержки воды в организме.

Рис превосходно выводит жидкость, благодаря чему фигура кажется более стройной.

Также продукт способен очистить организм мягко и комфортно.

Как правильно худеть с помощью риса

Отличным решением станет выбор разгрузочного дня на рисе. Готовится крупа исключительно на воде без добавления соли. Специи и лимонный сок разрешены.

В течение дня стоит есть только отварной рис, пить воду и чай. Всего за сутки такой экспресс-диеты можно скинуть один лишний килограмм.

Если вы хотите добиться более впечатляющих результатов, то диету можно продлить на три дня. Кроме риса эксперты рекомендуют включать в рацион яблоки, сельдерей, диетические сорта мяса, отруби.

Через три дня такой диеты фигура станет более стройной и красивой.

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.