Какие 5 напитков помогут побороть переедание: диетологи назвали лучшие варианты

0 0

Для успешного похудения важно сократить количество приемов пищи и общую энергетическую ценность рациона.

Однако подавлять чувство голода может не каждый.

Помогут в этом определенные напитки.

Какие варианты считаются самыми лучшими

Чай

Разумеется, пить его следует без сахара и сладостей. Чай способствует ускорению метаболизма и сжиганию лишних жировых отложений.

Какие 5 напитков помогут побороть переедание: диетологи назвали лучшие варианты

Фото: © Белновости

Пользой обладают все виды напитка.

Также чай, как известно, помогает пережить жаркую погоду.

Поэтому стоит заваривать чашечку напитка в момент, когда у вас появился приступ голода.

Молоко с куркумой

Этот напиток может стать полноценным перекусом в вечернее время, ведь есть на ночь опасно для фигуры и здоровья. Молоко прекрасно утоляет чувство голода и насыщает организм питательными веществами.

Куркума — это мощнейший антиоксидант со способностью сжигать жиры.

Эксперты считают, что сочетание двух этих продуктов помогут улучшить здоровье, продлить молодость и позитивно отразиться на качестве сна.

Вода с лимоном

В течение дня многие путают чувство голода с жаждой, поэтому весьма неплохо было бы иметь под рукой стакан воды с лимоном.

Напиток поможет нейтрализовать потребность организма в жидкости, поэтому желание перекусить скорее всего пропадет.

Также вода с лимоном очищает организм, способствует похудению и оздоровлению.

Матча

Сторонники здорового питания давно включили этот прекрасный напиток в повседневный рацион, так как матча способен бороться с онкологией, защищать от развития болезней сердца и помогать в нормализации обмена веществ.

Также чашечка чая матча прекрасно справится с приступом голода.

Кефир

Не стоит забывать и про кефир: напиток быстро утолит голод без вреда для фигуры. По этой причине бутылку кефира всегда стоит держать в холодильнике.

Лучше всего пить кефир после ужина, чтобы не возникло неожиданное желание подкрепиться перед сном.

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.