Какие продукты можно смело есть на ночь без риска для фигуры: диетологи назвали лучшие варианты

0 0

Мы все знаем о том, что на ночь есть не очень полезно, так как это нагружает органы пищеварения дополнительной работой.

СодержаниеЧто можно есть на ночь без особого рискаМолокоКуриное филеРыбаЯйца

Также “ночные перекусы” часто становятся причиной лишних сантиметров в проблемных зонах.

Не все при этом знают, что некоторые продукты безвредны для нашей фигуры.

Что можно есть на ночь без особого риска

Молоко

Благодаря молоку можно быстро утолить голод и заметно улучшить качество сна, поэтому его многие употребляют поздним вечером.

Какие продукты можно смело есть на ночь без риска для фигуры: диетологи назвали лучшие варианты

Фото: © Белновости

Однако стоит ограничиваться одним стаканом напитка, выбирая вариант с низкими показателями жирности, отмечают эксперты.

Куриное филе

Любой человек, который хоть раз в жизни придерживался диеты, знает о том, что куриное филе без кожи не наносит вреда фигуре.

Поэтому перед сном можно спокойно употребить сто граммов отварной птицы, утолив голод.

Рыба

Если речь идет о диетической рыбе белых сортов, то ее смело можно употреблять даже на ночь. Такой продукт обладает низкими показателями калорийности и безопасен при похудении.

Однако рыбу стоит отварить или запечь, так как жареный вариант не относится к диетическому питанию.

Яйца

Данный продукт является одним из самых лучших вариантов для быстрого утоления голода. Поэтому перед сном можно съесть парочку отварных яиц без всяких последствий для фигуры.

Автор: Марина Михалап
связаться с автором

Источник: www.belnovosti.by

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.