Зачем менять комплекс упражнений?

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Зачем менять комплекс упражнений?Если в течение длительного периода не менять привычный комплекс упражнений, эффект от него будет выражаться все слабее. Просто организм перестает воспринимать такие тренировки в качестве нагрузки, ему больше не нужна дополнительная порция энергии для выполнения этого комплекса.

Кроме того, один комплекс упражнений, выполняемый постоянно значительно ослабляет мотивацию человека. Ему самому могут надоесть регулярные монотонные действия, результат которых практически не виден. Заниматься фитнесом в таком случае становиться все скучнее, пропадает первоначальный задор и азарт — именно это и есть первые признаки потери или ослабления внутренней мотивации.

Таким образом, полезное воздействие привычного занятия уменьшается еще больше. Сигналом, который означает, что надо кардинально изменить методику занятий фитнеса является отсутствие видимого прогресса. Как правило, тренеры в тренажерных залах дают конкретные указания, через какое время необходимо менять методику занятий, чтобы не просто поддерживать тело в форме, а постоянно улучшать ее. Четкий ответ на такой вопрос у каждого отдельного человека будет разным, так как на эффективность тренировок влияет множество посторонних факторов.

Если Вы решили поменять упражнения, например зимой, это не значит, что нужно из рациона так же убрать овощи. А вот выращивать овощи можно и зимой в теплице. Итак купить теплицу можно по привлекательной цене и из надёжного материала, который защитит Ваши овощи или фрукты от морозов.

Алексей Винников, Рубрика: Заметки.

Поделитесь своим мнением!


Копирование и перепечатка материалов разрешена при указанни ссылки на данный сайт © 2010 - 2020 гг.